С 12 по 18 августа проходит неделя популяризации активных видов спорта
Физическая активность и занятия спортом помогают поддержать наше здоровье, улучшают самочувствие и поднимают настроение. Не обязательно заниматься спортом с тренером или в спортзале, бег по утрам, катание на велосипеде, пешие прогулки – доступны каждому!
Умеренная физическая активность хорошо отражается на работе мозга, усиливается кровообращение, насыщенная кислородом кровь поступает в мозг, при этом укрепляются память, внимание и концентрация.
При занятиях спортом происходит выработка гормонов счастья – эндорфинов, они снижают уровень стресса и помогают улучшить настроение.
Также доказано что регулярная физическая активность способствует профилактике неинфекционных заболеваний, например болезни сердца, сахарный диабет, а также поддерживают нормальный вес тела.
Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru
